LA DISCIPLINE DES CHAMPIONS
Le Kickboxing K1 est né au Japon dans les années 90, fusionnant le meilleur de la boxe anglaise et des arts martiaux asiatiques. C'est la discipline phare des plus grandes organisations mondiales comme GLORY.
Chez Team Ezbiri, le Kickboxing est enseigné par Abdellah Ezbiri, 2x Champion du Monde et combattant GLORY. Son expérience au plus haut niveau mondial te garantit un enseignement d'exception.
Contrairement au Muay Thaï, le K1 interdit les coudes et limite les genoux, privilégiant un style plus explosif et spectaculairebasé sur les enchaînements poings-pieds.
K1 VS MUAY THAÏ
Deux disciplines de striking avec des règles distinctes. Comprends ce qui les différencie.
| Aspect | K1 Kickboxing | Muay Thaï | Note |
|---|---|---|---|
| Coudes | Interdit en K1 | ||
| Genoux | Limités | Uniquement sans clinch | |
| Clinch | Séparation immédiate en K1 | ||
| Low Kicks | Technique majeure en K1 | ||
| Boxe Anglaise | ++ | + | Plus d'emphase en K1 |
| Rythme | Rapide | Stratégique | K1 plus explosif |
LES TECHNIQUES DU K1
Boxe Anglaise
Jabs, directs, crochets et uppercuts. La base du striking avec une technique de boxe anglaise pure et précise.
Low Kicks
Coups de pied bas visant les cuisses. Technique signature du K1 pour détruire la mobilité adverse.
Middle Kicks
Coups de pied circulaires au corps. Puissance maximale avec rotation des hanches.
High Kicks
Coups de pied à la tête. Le KO spectaculaire par excellence, demandant souplesse et timing.
LES BÉNÉFICES
Explosivité
Développe une puissance explosive et une vitesse de frappe impressionnante
Précision
Apprends à placer tes coups avec une précision chirurgicale
Cardio Intense
Brûle jusqu'à 800 calories par séance avec des entraînements haute intensité
Self-Défense
Maîtrise des techniques efficaces pour te défendre en situation réelle
Compétition
Accès aux championnats régionaux, nationaux et internationaux
Team Spirit
Rejoins une équipe soudée qui s'entraîne avec les meilleurs
HORAIRES KICKBOXING
ABDELLAH EZBIRI
2x Champion du Monde et combattant GLORY, Abdellah incarne l'excellence du Kickboxing français. Son palmarès exceptionnel et sa passion pour la transmission font de lui le coach idéal.
Que tu sois débutant ou compétiteur, Abdellah sait adapter son enseignement pour te faire progresser efficacement et en sécurité.
KICKBOXING A LYON & VILLEURBANNE
Notre salle est situee a Villeurbanne, facilement accessible depuis tout Lyon.
Adresse
4 Rue Ligne de l'Est
69100 Villeurbanne
A 5 min du metro Flachet (ligne A)
En metro
Metro Flachet (ligne A) - 5 min a pied
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Direct depuis Lyon Centre
En voiture
Acces direct depuis Lyon 3, Lyon 6, Lyon 7 et Lyon 8
Stationnement gratuit a proximite
10 min depuis la Part-Dieu
En velo
Stations Velov a proximite
Pistes cyclables securisees
15 min depuis Lyon Centre
Notre club accueille des membres venant de tout le Grand Lyon : Villeurbanne, Lyon 3 (Part-Dieu, Montchat), Lyon 6 (Brotteaux), Lyon 7 (Jean Mace), Lyon 8 (Monplaisir), Vaulx-en-Velin, Bron et Caluire.