MMAÀ LYON
Mixed Martial Arts • Le combat ultime • Debout & Sol
L'ART DU COMBAT COMPLET
Le Mixed Martial Arts combine les techniques les plus efficaces de chaque art martial : la boxe, le kickboxing, la lutte, le jiu-jitsu brésilien et le grappling. C'est le laboratoire ultime où seules les techniques qui fonctionnent réellement survivent.
Chez Team Ezbiri, nous avons formé Farès Ziam, combattant de l'UFC, preuve que notre méthode d'entraînement produit des athlètes de niveau mondial. Notre approche équilibrée entre striking et grappling vous prépare à toutes les situations.
LES 3 PHASES DU COMBAT MMA
STRIKING
Le Combat Debout
Combinaison de boxe, kickboxing et Muay Thaï. Frappes des poings, pieds, genoux et coudes pour dominer à distance.
CLINCH
Le Combat Rapproché
Dirty boxing contre la cage, contrôle de l'adversaire, genoux et coudes en corps à corps. Zone de transition cruciale.
GROUND
Le Combat au Sol
Grappling, soumissions et ground & pound. Contrôle des positions, passages de garde et finitions.
FARÈS ZIAMFORMÉ CHEZ TEAM EZBIRI
Farès Ziam a fait ses armes chez Team Ezbiri avant de conquérir l'octogone de l'UFC. Son parcours illustre l'excellence de notre formation MMA et notre capacité à développer des athlètes de haut niveau.
"Team Ezbiri m'a donné les bases et la mentalité pour réussir au plus haut niveau."
POURQUOI LE MMA ?
Condition Complète
Le MMA sollicite tous les systèmes énergétiques et groupes musculaires.
Polyvalence
Maîtrisez toutes les distances et phases du combat.
Self-Défense Réelle
Les techniques les plus efficaces testées en compétition.
Compétition
Préparation pour les combats amateurs et professionnels.
NOS FORMULES
2 DISCIPLINES
MMA + Grappling, Boxe Thaï, ou Kickboxing au choix.
- Accès à 2 disciplines
- 6+ cours/semaine
- Progression complète
- Combo idéal MMA
3 DISCIPLINES
Accès complet à 3 disciplines !
MMA + 2 autres disciplines au choix.
- Accès à 3 disciplines
- 10+ cours/semaine
- Sparring
- Polyvalence maximale
HORAIRES MMA
LE MMA EN ACTION
Sparring MMA avec Fouad
Démonstration MMA au sol
Coachs Fouad et Mohamed
Coach Soufiane en action
Stage de groupe
Sparring grappling
MMA A LYON & VILLEURBANNE
Notre salle est situee a Villeurbanne, facilement accessible depuis tout Lyon.
Adresse
4 Rue Ligne de l'Est
69100 Villeurbanne
A 5 min du metro Flachet (ligne A)
En metro
Metro Flachet (ligne A) - 5 min a pied
Metro Cusset (ligne A) - 8 min a pied
Direct depuis Lyon Centre
En voiture
Acces direct depuis Lyon 3, Lyon 6, Lyon 7 et Lyon 8
Stationnement gratuit a proximite
10 min depuis la Part-Dieu
En velo
Stations Velov a proximite
Pistes cyclables securisees
15 min depuis Lyon Centre
Notre club accueille des membres venant de tout le Grand Lyon : Villeurbanne, Lyon 3 (Part-Dieu, Montchat), Lyon 6 (Brotteaux), Lyon 7 (Jean Mace), Lyon 8 (Monplaisir), Vaulx-en-Velin, Bron et Caluire.