MMAFEMMES
100% féminin • 100% puissant
Le MMA n'est pas réservé aux hommes. Chez Team Ezbiri, nous proposons des cours de MMA 100% féminins dans une ambiance bienveillante et motivante. Apprends à te battre debout et au sol, développe ta confiance et repousse tes limites.
LE MMA AU FÉMININ
Le MMA (Mixed Martial Arts) combine toutes les techniques de combat : boxe, kickboxing, lutte, jiu-jitsu. C'est le sport de combat le plus complet qui existe.
Nos cours de MMA Femmes sont conçus spécifiquement pour les femmes, dans un environnement 100% féminin. Que tu veuilles apprendre la self-défense, te remettre en forme ou découvrir les sports de combat, nos coachs t'accompagnent à ton rythme.
Pas besoin d'expérience préalable. Nos cours accueillent toutes les femmes, de la débutante à la pratiquante confirmée.
LES BIENFAITS DU MMA FEMMES
CARDIO INTENSE
Le MMA est l'un des sports les plus exigeants. Brûle des calories et améliore ton endurance à chaque séance.
RENFORCEMENT COMPLET
Travaille tous les muscles : bras, jambes, abdos, dos. Le MMA sculpte le corps comme aucun autre sport.
SELF-DÉFENSE RÉELLE
Apprends des techniques efficaces pour te défendre dans toutes les situations : debout et au sol.
CONFIANCE EN SOI
Repousse tes limites et découvre ta force intérieure. Le MMA transforme le mental autant que le physique.
POURQUOI UN COURS ENTRE FEMMES ?
Beaucoup de femmes hésitent à se lancer dans les sports de combat par peur de l'environnement masculin. Nos cours 100% féminins offrent :
Tu préfères t'entraîner avec les hommes ? Nos cours de MMA mixtes sont également ouverts aux femmes !
PLANNING MMA FEMMES
2 créneaux par semaine dédiés aux femmes. Tu peux également rejoindre les cours de Boxe Femmes (lundi, mercredi) et CrossFighting Femmes (mardi, vendredi matin) pour un entraînement complet.
ÉQUIPEMENT REQUIS
- Gants de MMA (ou gants de boxe pour débuter)
- Protège-tibias
- Protège-dents
- Short et brassière de sport / Rashguard
- Coquille féminine (optionnel mais recommandé)
Le club prête le matériel pour tes premiers cours.
ELLES ONT REJOINT LA TEAM
"Je n'avais jamais fait de sport de combat. En 6 mois de MMA Femmes, j'ai pris confiance en moi et perdu 8 kilos. L'ambiance entre filles est top !"
— Sarah, 28 ans
"J'avais peur de me faire mal. Les coachs sont super pédagogues et les filles s'entraident. Je recommande à 100% !"
— Léa, 34 ans
MMA FEMMES A LYON & VILLEURBANNE
Notre salle est situee a Villeurbanne, facilement accessible depuis tout Lyon.
Adresse
4 Rue Ligne de l'Est
69100 Villeurbanne
A 5 min du metro Flachet (ligne A)
En metro
Metro Flachet (ligne A) - 5 min a pied
Metro Cusset (ligne A) - 8 min a pied
Direct depuis Lyon Centre
En voiture
Acces direct depuis Lyon 3, Lyon 6, Lyon 7 et Lyon 8
Stationnement gratuit a proximite
10 min depuis la Part-Dieu
En velo
Stations Velov a proximite
Pistes cyclables securisees
15 min depuis Lyon Centre
Notre club accueille des membres venant de tout le Grand Lyon : Villeurbanne, Lyon 3 (Part-Dieu, Montchat), Lyon 6 (Brotteaux), Lyon 7 (Jean Mace), Lyon 8 (Monplaisir), Vaulx-en-Velin, Bron et Caluire.
QUESTIONS FRÉQUENTES
PRÊTE À DEVENIR UNE WARRIOR ?
Rejoins les cours de MMA 100% féminins chez Team Ezbiri. Première séance à 10€.