Vous cherchez un cours de boxe à Lyon qui correspond à votre niveau, vos horaires et votre budget ? Avec une cinquantaine de salles dans la métropole, choisir le bon créneau peut sembler compliqué. Ce guide complet vous présente le planning détaillé, les tarifs 2026, les modalités d'inscription et tout ce qu'il faut savoir pour vous lancer dans la boxe à Lyon Villeurbanne. Avec une focus sur Team Ezbiri, club historique du quartier Flachet.
Cours de boxe à Lyon : ce que vous devez savoir avant de vous inscrire
Avant de chercher un créneau, posez-vous 3 questions essentielles :
- Quel type de boxe vous attire ? Boxe Thaï, Anglaise, MMA, Kickboxing, Boxe Femme... chaque discipline a ses spécificités
- Quel est votre niveau ? Débutant absolu, intermédiaire, ou ancien pratiquant qui reprend
- Combien de fois par semaine pouvez-vous venir ? 1, 2 ou 3 cours hebdo selon votre disponibilité
Une fois ces questions clarifiées, vous pouvez chercher un cours qui vous correspond. Chez Team Ezbiri, nous proposons plus de 30 cours par semaine couvrant toutes les disciplines de combat, tous les niveaux et toutes les disponibilités.
Planning des cours de boxe à Lyon Villeurbanne en 2026
Voici le planning type des cours chez Team Ezbiri pour la saison 2025-2026. Il peut évoluer en cours d'année — pour le planning le plus à jour, consultez notre page planning et tarifs.
Lundi
- 18h00 — 19h30 : Boxe Femmes (100% féminin)
- 19h30 — 21h00 : Boxe Thaï tous niveaux
- 21h00 — 22h30 : MMA confirmés
Mardi
- 18h00 — 19h30 : Boxe Thaï débutants
- 19h30 — 21h00 : Kickboxing K1
- 21h00 — 22h30 : JJB / Grappling
Mercredi
- 13h30 — 14h30 : Boxe Enfants 6-10 ans
- 18h00 — 19h30 : Boxe Femmes
- 19h30 — 21h00 : MMA tous niveaux
- 21h00 — 22h30 : JJB adultes
Jeudi
- 18h00 — 19h30 : CrossFight Féminin
- 19h30 — 21h00 : Boxe Thaï tous niveaux
- 21h00 — 22h30 : JJB / Grappling no-gi
Vendredi
- 18h00 — 19h00 : Cours mixte tous niveaux
- 19h00 — 20h30 : Boxe Thaï confirmés
- 20h30 — 22h00 : Kickboxing / MMA
- 21h00 — 22h30 : JJB adultes
Samedi
- 10h00 — 11h00 : Boxe Enfants 8-14 ans
- 11h00 — 12h30 : Cours technique tous niveaux
- 12h30 — 13h00 : Sparring libre encadré
Dimanche
- 16h00 — 18h00 : Open Mat libre (JJB / Grappling)
Total : plus de 30 cours par semaine, ce qui vous permet de pratiquer 2 à 4 fois par semaine selon votre rythme et vos disponibilités.
Tarifs des cours de boxe à Lyon en 2026
Les tarifs des cours de boxe varient selon le club, la discipline et la formule choisie. Voici les fourchettes pratiquées à Lyon en 2026 :
Cours d'essai
La plupart des salles proposent un cours d'essai entre 0 et 15 euros. C'est la meilleure façon de tester une discipline et un club avant de s'engager. Chez Team Ezbiri, le cours d'essai est à 10 euros et vous donne accès à n'importe quelle discipline.
Abonnement annuel
L'abonnement annuel est la formule la plus rentable pour les pratiquants réguliers :
- Discipline unique : 350 à 500 € la saison (septembre à juin)
- Multi-disciplines illimité : 500 à 700 € la saison
- Pack famille : tarifs dégressifs à partir du 2e membre
Abonnement mensuel
Pour ceux qui préfèrent la flexibilité ou veulent tester sur 1-2 mois :
- 50 à 100 € par mois selon la discipline et le club
- Sans engagement
- Idéal pour la rentrée ou la reprise post-blessure
Carte 10 cours
Une alternative pour les pratiquants occasionnels :
- 100 à 200 € la carte de 10 cours
- Validité 3-6 mois généralement
- Coût unitaire plus élevé qu'un abonnement mais sans contrainte
Cours privés / personal training
Pour progresser rapidement ou travailler des points spécifiques :
- 50 à 100 € la séance d'une heure
- Idéal pour préparer une compétition ou rattraper du retard
Le conseil : attention aux tarifs trop bas (sous 300 € l'année). Ils cachent souvent un encadrement insuffisant, des coachs non diplômés ou une salle mal équipée. La qualité a un prix juste.
Comment s'inscrire à un cours de boxe à Lyon ?
L'inscription se fait généralement en plusieurs étapes :
Étape 1 : Réserver un cours d'essai
Réservez en ligne ou par téléphone. Pour Team Ezbiri, c'est très simple :
- Via notre formulaire d'inscription en ligne
- Par téléphone au 07 62 33 46 38
- Directement sur place pendant les heures d'ouverture
Indiquez la discipline qui vous intéresse et votre niveau (débutant complet, intermédiaire, confirmé).
Étape 2 : Venir au cours d'essai
Prévoyez d'arriver 15 minutes en avance pour :
- Remplir une fiche d'inscription rapide
- Échanger avec le coach sur vos objectifs et antécédents
- Vous changer tranquillement
- Visiter la salle si vous le souhaitez
Tenue conseillée : short et t-shirt de sport, bouteille d'eau, serviette. Les gants sont prêtés par le club pour la découverte.
Étape 3 : Finaliser l'inscription si le cours vous plaît
Après le cours, si vous êtes convaincu, l'inscription complète demande :
- Une pièce d'identité
- Un certificat médical de non contre-indication à la pratique de la boxe (obligatoire)
- Le règlement de la cotisation (espèces, chèque, CB, virement)
- Photos d'identité (pour la carte de membre)
Vous recevez ensuite votre carte de membre et l'accès libre à tous les créneaux de votre formule.
Équipement nécessaire pour démarrer les cours de boxe
Pour le 1er cours d'essai
Aucun équipement spécifique nécessaire :
- Short ou pantalon de sport confortable
- T-shirt
- Baskets propres (pour l'intérieur)
- Bouteille d'eau et serviette
Les gants sont prêtés par le club pour la découverte.
À acquérir dans le 1er mois si vous continuez
- Gants de boxe 12-14 oz : 40-80 €
- Bandes de boxe : 10-15 €
- Protège-dents thermoformable : 5-20 €
- Short de boxe : 25-50 €
Budget de démarrage : 80 à 150 € pour un équipement de qualité qui durera plusieurs années.
Pour plus de détails, consultez notre guide équipement boxe thaï et notre guide pour choisir vos gants.
Quel cours choisir selon votre profil ?
Vous êtes débutant complet
Commencez par un cours "tous niveaux" ou "débutants". Évitez les cours étiquetés "confirmés" ou "compétition" qui vont trop vite pour des bases. Chez Team Ezbiri :
- Boxe Thaï débutants : mardi 18h-19h30
- Cours mixte tous niveaux : vendredi 18h-19h
- Boxe Femmes (parfait pour démarrer pour les femmes) : lundi/mercredi 18h-19h30
Vous êtes une femme et vous préférez une ambiance 100% féminine
Nous proposons plusieurs créneaux dédiés :
- Boxe Femmes : lundi et mercredi 18h-19h30
- MMA Femmes : créneaux dédiés
- CrossFight Féminin : jeudi 18h-19h30
Votre enfant veut commencer la boxe
Nous accueillons les enfants dès 6 ans dans des cours adaptés :
- Mercredi 13h30-14h30 (6-10 ans)
- Samedi 10h-11h (8-14 ans)
Plus d'infos dans notre guide boxe enfant à Lyon.
Vous êtes ancien pratiquant qui reprend
Choisissez les cours "tous niveaux" ou "confirmés" selon votre ancien niveau et votre forme actuelle. Le coach vous conseillera après le cours d'essai.
Vous voulez préparer une compétition
Les cours "compétiteurs" et les sparring du samedi sont faits pour vous. Possibilité aussi de cours privés avec un coach dédié.
Où prendre des cours de boxe à Lyon Villeurbanne ?
Notre salle Team Ezbiri est située au 4 Rue Ligne de l'Est, 69100 Villeurbanne, à 5 minutes à pied du métro Flachet (ligne A). Nous sommes facilement accessibles depuis :
- Lyon 3 (Part-Dieu, Montchat) — 10 min en métro
- Lyon 6 (Brotteaux) — 12 min
- Lyon 7 (Jean Macé) — 15 min
- Lyon 8 (Monplaisir) — 15 min
- Vaulx-en-Velin, Bron, Caluire — 10-15 min en voiture
Parking gratuit à proximité, accès vélo (stations Vélo'v à 200m), bus de nuit pour rentrer après les cours du soir.
Foire aux questions
Faut-il être en forme avant de commencer les cours de boxe ?
Non, la boxe vous mettra en forme. Le coach adapte l'intensité à votre niveau. Beaucoup de nos pratiquants démarrent sédentaires.
Combien de cours par semaine pour progresser ?
Le minimum efficace est 2 cours/semaine. L'idéal pour progresser rapidement est 3 cours/semaine. Plus n'est pas forcément mieux (récupération nécessaire).
Peut-on s'inscrire en cours d'année ?
Oui, les inscriptions sont possibles toute l'année. Les tarifs sont prorata temporis (calculés au mois). Septembre reste le mois le plus populaire pour démarrer.
Y a-t-il un âge minimum pour les cours de boxe ?
Pour les enfants : dès 6 ans dans des cours dédiés. Pour les adultes : 16 ans avec autorisation parentale, 18 ans sans. Pas de limite d'âge maximum (nos plus anciens pratiquants ont 60+ ans).
Le certificat médical est-il obligatoire ?
Oui, en France, le certificat médical de non contre-indication à la pratique de la boxe est obligatoire pour s'inscrire. Le club ne peut pas vous laisser pratiquer sans.
Les cours d'essai sont-ils encadrés par un coach diplômé ?
Oui, tous nos cours sont encadrés par des coachs diplômés BPJEPS ou certifiés fédéraux. La sécurité est notre priorité absolue.
Que faire si je ne sais pas quelle discipline choisir ?
Réservez un cours d'essai dans la discipline qui vous attire le plus. Le coach vous conseillera après. Vous pouvez aussi essayer plusieurs disciplines avant de vous décider (un cours d'essai par discipline).
Prêt à essayer un cours de boxe à Lyon ?
La meilleure façon de choisir votre cours est de venir l'essayer. Réservez votre cours d'essai à 10 € chez Team Ezbiri et venez découvrir l'ambiance, les coachs et la salle. Vous n'avez besoin d'aucune préparation ni équipement spécifique : juste votre motivation.
Réserver mon cours d'essai à 10 €
Pour aller plus loin :
- Pourquoi choisir Team Ezbiri comme salle de boxe à Lyon
- Comment choisir son club de boxe à Lyon
- Voir le planning et les tarifs détaillés
- Découvrir toutes nos disciplines
Team Ezbiri — 4 Rue Ligne de l'Est, 69100 Villeurbanne — 07 62 33 46 38 — À 5 minutes du métro Flachet (ligne A)